เราได้ยินมาว่าคุณต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริง ยาแก้กรดไหลย้อน แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าแก้วแต่ละใบมีค่าเท่ากัน โดยไม่มีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคล และด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่ความจริงทางวิทยาศาสตร์ ตารางที่ดีที่สุดคือดื่มแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ ผู้ที่ไม่ได้ท้องจะอิ่มเร็ว และมักนำไปสู่การกินมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวตามมาได้ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำก่อนอาหารไม่เพียงแต่ทำให้อิ่มท้อง แต่ยังช่วยย่อยอาหาร และป้องกันไม่ให้ท้องอืดอีกด้วย

ประโยชน์บางประการของการดื่มน้ำ ได้แก่ แต่ไม่จำกัดเพียง ความช่วยเหลือเกี่ยวกับเนื้อเยื่อที่เป็นโรคและระคายเคือง ลดอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ชำระร่างกายของเสีย ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย และ รายการดำเนินต่อไป

  1. ธัญพืช ยาแก้กรดไหลย้อน

ทำไมเราถึงบอกว่าขนมปังต้องเป็นโฮลเกรน? เมื่อแป้งมีส่วนประกอบติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็จะเห็นได้ชัดว่าแป้งไม่ได้ผสมกับสารฆ่าเชื้อโรคที่ดีต่อสุขภาพ เชื้อโรคที่แข็งแรงในระบบย่อยอาหารของเราเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของเรา พวกเขาทำให้ระบบของเรามีภูมิคุ้มกันจากโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด และไวรัสไข้หวัดใหญ่ และช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีศักยภาพสูงสุดได้อย่างแท้จริง เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกธัญพืชที่ปราศจากสารกันบูดเทียม ความเครียด และสารเติมแต่งอื่นๆ ที่เราเพิ่มลงในอาหารของเราในระหว่างการแปรรูป ธัญพืชเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งประกอบด้วยธัญพืชเต็มเมล็ดและธัญพืชที่มีอยู่เป็นส่วนใหญ่ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูง

เพื่อให้คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สีทองของธัญพืชได้ คุณจะต้องแช่เมล็ดพืชในน้ำ ซึ่งจะทำให้ย่อยง่ายขึ้น คุณจะต้องปล่อยให้เมล็ดพืชพักผ่อนในน้ำเป็นเวลานาน ยาแก้กรดไหลย้อน เพื่อให้เมล็ดพืชดูดซับแร่ธาตุทั้งหมด และพร้อมที่จะย่อยเมื่อถึงเวลา

ผู้รับประโยชน์ #1 – ภูมิคุ้มกัน

เซลล์รับความรู้สึก – ในลำไส้ของเราซึ่งตอบสนองและช่วยให้ร่างกายของเราป้องกันตัวเองจากเชื้อโรค

erences – ระบบภูมิคุ้มกันที่บรรพบุรุษของเราพัฒนาขึ้น โดยปรับให้เข้ากับเชื้อโรคบางชนิดที่ปรากฏขึ้นมาเป็นเวลาหลายล้านปี

ผู้ช่วยภูมิคุ้มกัน – เซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับเชื้อโรค ในกรณีของเรา แบคทีเรียหรือไวรัส

Netrition – การปรากฏตัวของแร่ธาตุในอาหารที่อำนวยความสะดวกในการย่อยง่ายของโมเลกุลที่ซับซ้อนเหล่านี้จะอำนวยความสะดวกในการดูดซึมแร่ธาตุในร่างกาย

ไฟโตนิวเทรียนท์ – ยาแก้กรดไหลย้อน สารเหล่านี้เป็นสารประกอบที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของเรา แหล่งที่ดีที่สุดคือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ วิถีชีวิตที่รวมเอานิสัยที่มีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดีเข้าด้วยกันจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณอย่างแน่นอน การให้โอกาสแก่ตนเองและร่างกายในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ จะง่ายขึ้นเมื่อคุณมีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

จำไว้ว่าทุกครั้งที่คุณเผชิญกับความเจ็บป่วยหรือโรค ยาแก้กรดไหลย้อน ร่างกายของคุณต้องต่อสู้กับมัน และขึ้นอยู่กับคุณที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แทนที่จะทำตามใบสั่งยาหรือให้แพทย์สั่งยาที่ไม่สมเหตุสมผล

ไฟโตนิวเทรียนท์เป็นสารต้านไวรัสในธรรมชาติ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับสารอาหารจากไฟโตนิวเทรียนท์จำนวนมาก เพื่อให้สามารถต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อได้อย่างง่ายดาย